O efeito anabólico da pornografia

Assistir pornografia aumenta a concentração do hormônio anabólico testosterona e diminui os níveis do hormônio catabólico cortisol. Esse é um estudo bem antigo, data de 1990, em que pesquisadores escoceses mediram as concentrações hormonais dos participantes durante 6 horas após a exposição aos filmes.

O efeito da pornografia nos níveis de testosterona é mostrado na figura abaixo. A linha com os pontinhos pretos representa os indivíduos que assistiram outros videos, sem pornografia:

Embora os níveis de testosterona tenham aumentado, não foi de forma significativa. O que chama a atenção é a diferença da concentração de cortisol entre os que assistiram pornografia e os que viram outra coisa:

Os níveis de cortisol baixaram após a pornografia. Os cientistas suspeitam que o mecanismo dessa queda tem a ver com a dopamina e a prolactina. Assistir porno faz a prolactina diminuir.

O corpo humano produz menos prolactina se os níveis de dopamina estiverem altos. Nessas condições os níveis de testosterona tendem a aumentar.

Então.. ver um filminho antes do treino pode aumentar o meu rendimento devido à redução do cortisol?

Alguns cientistas esportivos defendem que atletas de força e endurance tem melhor rendimento se levarem em consideração as flutuações hormonais que estamos sujeitos durante o dia. Com o dia avançado, há uma tendência de termos menos hormônios catabólicos do que anabólicos no corpo, daí as tradicionais recomendações para treinos no fim de tarde, início de noite. Outros fatores que podem contribuir para o aumento da testosterona incluem um estilo de vida saudável, horas suficientes de sono e dieta contendo gordura suficiente. Azeite de oliva parece ser a melhor fonte de gordura para o aumento natural da produção de testosterona.

fonte: Psychoneuroendocrinology. 1990;15(3):207-16.

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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