Exercício para glúteos – Juju Approved

E hoje vendo o blog projetojujupanicat.blogspot apareceu um interessante e muito eficaz exercício para glúteos que segundo o blog, a própria Juju do Pânico recomenda para quem quer ficar com a bunda igual a dela. Lara Batista, a dona do blog entrevistou a Juju a esse respeito:

Pergunta na entrevista: Lara – Qual o melhor exercício para glúteos na sua opinião ? Quais vc faz e quantas séries e repetições ?

Juju – O melhor de todos é o quatro apoios no smith, vc levanta a barra com o pé. Quanto mais pesado melhor, faço 4 séries de 12 e 10. Esse exercício foi o principal responsável pelo crescimento dos meus gluteos.

Nós do Ácido Lático assinamos embaixo. Sem dúvida um grande exercício para grandes nádegas!

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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