A funcionalidade do aparelho de abdominal funcional

O treino funcional é (na essência da definição) baseado no cotidiano da pessoa que o realiza. É claro que a maioria dos exercícios e aparelhos funcionais não tem utilidade alguma no dia a dia das pessoas, e se tornaram apenas mais um método de exercício com sobrecarga diferente. São tantas variações de exercícios que muitas vezes fico com dificuldades de imaginar uma situação em que tais movimentos são utilizados.

Porém hoje uma luz se fez. Descobri a real funcionalidade de um dos aparelhos de abdominal mais famosos do mundo fitness, o AB ROLLER. Antes de mais, não estou sacaneando o aparelho pois sei da dificuldade de realizar umas poucas repetições da maneira correta. Mas, de que forma podemos nos beneficiar no nosso cotidiano realizando um movimento como esse?

kkkk

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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