Kickboxing para mulher é bom ou não? É bom para o quê exatamente? Obrigada

2A leitora Ohana fez essa pergunta de forma perfeita. Clara e objetiva. Vamos lá!

O Kickboxing (KB) é uma atividade muito completa, que trabalha intensamente diversas capacidades físicas, como potência muscular, flexibilidade, potência aeróbia, força e outras. Isso quer dizer que o KB te transformará em uma pessoa bastante saudável em termos fisiológicos.

Isso tudo se alia ao prazer de socar e chutar com força! É uma atividade desestressante e pode se tornar útil algum dia.

Em termos estéticos o KB promove perda de gordura e isso melhora a definição de braços, pernas e barriga. Também aumenta a massa muscular magra, fazendo as meninas ficarem mais firmes. Entretanto, esses resultados estão ligados à alimentação. Se você não der atenção a isso, pode não perder gordura nenhuma mesmo se matando no tatame.

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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