O melhor para hipertrofia

ImagemUm dos vídeos do Papo de Maromba que eu publiquei abaixo fala sobre o treino funcional. O vídeo é bem engraçado e nós já sabíamos que ele iria ofender algumas pessoas que advogam para esta modalidade de exercício.

Não devemos concluir que o treino funcional não funciona para o ganho de massa muscular. Novidades como o TRX são muito legais, principalmente quando não há opções de ferro por perto. Se considerarmos apenas o ganho de massa, para uma pessoa sedentária, até uma caminhada rápida 3x por semana o fará ganhar alguma massa, mesmo que seja só um pouquinho.

Não estamos considerando o que ganha e o que não ganha. O que queremos dizer é que se você quer REALMENTE ganhar massa muscular, deve esquecer o funcional e partir de cabeça pra musculação. Essa é sem dúvida alguma a melhor atividade para este objetivo. Ponto final.

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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