Peso certo?

Lou e seus 140 kg. Acredito que ele esteja no peso certo!

Lou e seus 140 kg. Acredito que ele esteja no peso certo!

Pergunta da Gizele

Olá, então eu tenho 1,56 de altura, e peso 50kl.. Isso quer dizer que to no peso certo, né? Só que a questão é que sempre fui meia “barrigudinha” kk, e queria saber qual dieta seria adequada para perder isso! e qual exercício poderia praticar em casa..
GRATA!

Peso certo é um negócio muito complicado. Eu por exemplo estou com 95 kg e acho que estou pelo menos uns 10 kg abaixo do meu peso ideal kkkkkkk.

O peso é muito relativo, depende da estrutura de cada um. Não acredito nisso de peso certo, o espelho e a porcentagem de gordura corporal são medidas mais interessantes. Eu não sou nutricionista (consulte um em sua cidade) mas posso dizer sem dúvida que doces, frituras, refris, sucos de caixinha e lanches não são alimentos que combinam com barrigas chapadas.

Sem querer ser chato, mas raros são os que levam o exercício em casa a sério por mais que alguns poucos dias. Não perca seu tempo com isso.

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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