Joelho, fisioterapia, ética e diagnóstico online

Olá Leandro,

Tenho condropatia patelar e no momento estou fazendo fisioterapia.
Meu fisioterapeuta disse que não devo realizar agachamentos e leg press, apenas cadeira extensora e flexora.
 
Te pergunto: 
1) Para quem tem esta patologia, quais exercícios são os mais indicados? 
2) Devo parar definitivamente com o agachamento e leg press? 
3) Existe a possibilidade de gerar ganhos de hipertrofia significativos com tão pouca variedade de exercícios (caso essa restrição seja verídica)?

R: Elaine, sua pergunta foi discutida com o meu camarada Bruno Zarpelon, ele é fisio e tem obsessão por joelho.
Segundo ele, depende do tamanho da lesão da cartilagem e onde ela está localizada. Que local da patela? E se for no fêmur também? (lesão em espelho). Caso seja no fêmur também, é em região de carga? Ela tem dor? Incha depois do treino? Dói em algum exercício específico? Tem que investigar, não é tão simples.
O treinamento é algo que pode ser esclarecido de forma online, porém o tratamento de lesões não. As variáveis são muitas e qualquer erro pode agravar o problema. Procurar um especialista é fundamental, e a consulta deve ser feita ao vivo.
Eu, como profissional de E.F., não tenho embasamento teórico para um diagnóstico como esses, e mesmo que tivesse seria ERRADO fazer qualquer suposição, pois essa não é minha praia. Ainda mais a distância.
Você está no caminho certo, procurou um profissional e está em tratamento. O máximo que dá pra fazer é buscar uma segunda opinião.
É possível gerar bons ganhos em hipertrofia sim, mas isso depende dos seus objetivos. Se você espera ficar com a coxa da Juju do pânico, provavelmente não vai dar.

Sobre Leandro Osti
Licenciado em Educação Física pela UEL Mestre em Gestão do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa (FMH/UTL) Atua nas áreas de consultoria de gestão e marketing para academias, treinamento de professores para academias, treinamento personalizado e blogueiro Contato: acido.latico@yahoo.com

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