Recesso

Pessoal, eu ainda pretendo ressuscitar o blog, mas por enquanto estou dando um gás no novo projeto. É o meu canal no Youtube

http://www.youtube.com/user/canalleandroosti

Ele segue a mesma proposta do blog, com um foco maior na musculação.

Meu facebook de contato é o http://www.facebook.com/leandro.osti

Email: leandrooosti00@gmail.com

Obrigado e até breve!

Quantidade de BCAAs

Fala Leandro, primeiramente parabéns pelas explicações sempre bem claras que você tem aqui no blog. Minha dúvida gira em torno da quantidade de bcaa’s recomendada para um individuo, levando em consideração que há no mercado (n) marcas e doses de bcaa de acordo com a proporção dos mesmos, e que cada fabricante recomenda uma dose, que em alguns casos chegam a 2.5g e em outros 1.5g. Fiquei curioso sobre algum estudo que comprove a eficiencia destes aminoácidos e a quantidade utilizada nos estudos. Afinal quantas gramas de bcaa deve-se tomar? Se puder tirar essa dúvida ou mesmo me recomendar alguns artigos que tratam sobre o tema agradeço. Obrigado.

R: Alexandre, bem legal a sua pergunta. Não tem nada sobre isso aqui no blog mesmo. Eu vou fazer uma pesquisa mais aprofundada, mas só pra você ter uma ideia da diversidade de informação, eu conheço um fisiculturista muito experiente que toma em torno de 30 g por dia nas semanas que antecedem o show. Claro que é empírico, mas pelo menos sabemos que o excesso não é letal kkkkkk.

Sorry

Pessoal, o último mês foi o que fiz menos postagens desde que o Ácido Lático foi porto no ar. Muita coisa (boa) aconteceu e até férias eu tirei, algo que nunca tinha acontecido por mais de uma semana.  Muita gente mandou mensagens me lembrando que eu não estava postando nada e reclamando com toda a razão.

Até semana que vem o nosso querido blog deve voltar ao normal. Valeu.

 

One more diet

dee food diet acido latico

Anderson Silva no Fantástico e os brasileiros malas que não sabem perder

Derrota-de-Anderson-Silva-2A entrevista do campeão no Fantástico sobre sua derrota  por nocaute foi repleta de pérolas:

“Foi um golpe que eu nem vi”

“Perdi pra mim mesmo”

“Não fico mais nervoso, isso já passou”

“Os fãs mostraram que eles não são tão fãs assim”

Anderson também disse que não desrespeitou Weidman e, pra arrematar falou que Muhammad Ali é a única pessoa que ele talvez aceitasse uma crítica.

o Lutador perdeu uma excelente oportunidade de enfiar o rabo no meio das pernas e assumir publicamente que fez cagada. Podia ter dito algo do tipo: “desculpe aos fãs que acompanham o MMA e que esperavam a minha vitória. Infelizmente eu errei e fui nocauteado. Mas vou voltar lá dia 28 de dezembro e arrancar a cabeça do Weidman, podem apostar”.

Mas não foi assim, ele apareceu em rede nacional e só falou bobagem. Está bem claro que Anderson não faz a menor ideia do que ele representa e nem do tamanho do esporte que ele pratica. Suas declarações na entrevista não foram a de uma campeão, e sim de um mimado que perdeu a cinta por uma bobeira. A assessoria de comunicação do atleta ganhou o cinturão de pior de todos os tempos.

Fazendo uma pausa nas críticas, Anderson é o melhor de todos. Na minha opinião ele bate no Jon Jones e no JSP. Sem dúvida o melhor que já passou pelo MMA, ponto final.

Outra coisa que é bom esclarecer. Luta combinada não termina com um nocaute daquele jeito, quem acha que não, veja de novo. Se fosse combinado ele ia resistir até o último round e ia “ser finalizado”, ia valorizar a luta. Ele perdeu sim, foi desligado e ainda tomou umas já caído no chão. Os brasileiros não aceitam a derrota. Quando a seleção foi atropelada pela França na final da copa de 98, milhares de teorias surgiram. Que o Ronaldo tinha sido comprado, que a Nike fez isso e aquilo e até que a FIFA não permitiria que o Brasil fosse Hexacampeão, pois deixaria as outras seleções muito atrás no número de títulos. Coisa de mau perdedor

Interessa muito mais ao UFC mantê-lo campeão e casar a as lutas dele com Jones e com St. Pierre, lógico. Isso seriam batalhas de campeões. A derrota do Anderson só arranhou o incrível currículo que ele tinha, mais nada.

Aceito opiniões divergentes, desde que se mantenha o nível (claro).

Waldemar Guimarães em Londrina

Ta chegando a hora!! O amigo Gabriel Baú está trazendo para Londrina o Mais famoso treinador do Brasil, Waldemar Guimarães. A palestra contará também com a atleta Francielli Cabral e com Ricardo Magalhães. Quem nunca viu essas feras de perto, essa é uma boa oportunidade!

wawa em londrina

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Hoje atingimos meio milhão de visualizações do blog. Obrigado ao pessoal que comenta, compartilha, critica ou simplesmente passa aqui de vez em quando pra dar uma olhada. Nossa área lê pouco e eu fico feliz por poder contribuir com a leitura dos que gostam.

Muito obrigado.

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