Entrevista com Waldemar Guimarães

Em sua passagem por Londrina, o Mestre nos concedeu a entrevista abaixo. Queríamos agradecer a disponibilidade do Waldemar, que foi muito acessível e até deu umas risadas. Já acompanho a carreira desse treinador há mais de 10 anos e assistia seus vídeos em VHS (é meus amigos, a internet era muito diferente) e me ajudou muito a moldar o estilo de treino que pratico e passo aos meus alunos.

Sempre incentivo aos leitores do blog e espectadores do Papo a absorverem o máximo de informação das mais diferentes fontes (de qualidade, claro) a fim de moldar o próprio estilo. Afinal de contas, métodos de treino não passam de opiniões dos próprios treinadores. A opinião do Waldemar Guimarães sem dúvida deve ser levada na mais alta consideração.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hdrAbIn4vj8

A proposta da entrevista foi algo leve, saindo da mesmice treino e EAs. O Mestre tem um canal de vídeo com muitas dicas de treino e mais de uma dezena de livros publicados sobre treino, dieta, EAs e afins. Por isso não quisemos bater na mesma tecla, pois essas informações já se encontram vastamente publicadas (e copiadas) pelo Brasil afora.

 

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Entrevista com o Mestre Waldemar Guimarães

Ontem participamos a convite do nosso amigo Gabriel Baú da palestra do grande Mestre Waldemar. O evento contou também com a bela e muito simpática atleta Francielli Cabral e com o nosso querido Ricardo Magalhães (que aos 55 anos ainda é o maior cara de Londrina).

No final, tivemos a oportunidade de gravar uma pequena entrevista com Waldemar, que você poderá conferir amanhã.

papo de maromba leandro osti acido latico alan kowalski waldemar guimaraes

Pumping Iron Legendado

Aproveitando a ideia da página Marombeiro Pobre no facebook, que também publicou esse link hoje. Podia ficar horas falando do filme, mas o melhor é assistir. ENJOY

Pain & Gain – Trailer, fotos e entrevista com Wahlberg e The Rock

 Copiei essa parte descaradamente do UOL:

the rock e mark wahlberg

Suor e Glória (Pain and Gain) é um filme de baixo orçamento do diretor Michael Bay.

roteiro de Christopher Markus e Stephen McFeely, responsáveis por Capitão América – O Primeiro Vingador, adapta uma reportagem publicada no Miami New Times em 1998, sobre uma gangue de assaltantes marombeiros. O roteiro transforma a gangue em uma dupla (Mark Wahlberg e Dwayne Johnson) que sequestra um empresário (Tony Shalhoub), não consegue o dinheiro do resgate e deixa o refém à beira da morte. O empresário sobrevive – e planeja uma vingança.

A modelo israelense Bar Paly vive Sabina Petrescu, imigrante ilegal e ex-miss que sonha em se tornar uma estrela de Hollywood com a ajuda do personagem de Wahlberg. Ed Harris interpreta o detetive contratado pelo sequestrado para caçar a gangue de ratos de academia. Rob Corddry faz um ex-contador e o dono da academia, enquanto Anthony Mackie vive um halterofilista sentimental.

Pain and Gain deve custar em torno de US$ 20 milhões. O filme estreia em 26 de abril nos EUA e em 9 de agosto no Brasil.

Comentários e entrevista:

O que deu o que falar foi a mudança física dos atores principais. É claro que Wahlberg não está nem da metade do tamanho do The Rock (que está igual um touro) mas a massa que ele conseguiu construir não é de se desprezar.

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Em entrevista ao site bodybuilding.com Dwayne (The Rock) revelou que sua rotina de treinos foi de 6 dias por semana “x opr dia, fazendo cardio pela manhã. Mark disse que assim que recebeu o convite para participar do filme, tentou ficar o maior que poderia. O ator fez entre 10 e 12 refeições por dia e treinou como em sua juventude, com cargas elevadas. Além dessa tonelada de refeições, Mark tomava 2 ou 3 doses de hipercalórico por dia. Ele revelou na entrevista que essa prática lhe proporcionou muitos gases kkkkkkkk.

Nas palavras do ator: I drank 2-3 mass gainer shakes a day and my calorie intake was pretty damn high … and my gas was horrible, to be honest with you.

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O repórter perguntou a Dwayne qual tinha sido a coisa mais esperta que ele havia feito em sua vida relacionada aos treinos, e qual a menos esperta. O ator disse na lata que a melhor coisa foi ter contratado bons profissionais para lhe ajustarem o treinamento e também a dieta. Isso fez com que ele refinasse alguns detalhes e lhe proporcionou mais conhecimento sobre o que fazer (e o que não fazer). Por outro lado, a coisa menos inteligente que o ator fez foi em sua juventude, o famoso EGO-TRAIN (treino do ego). Quase todo mundo passa por isso, levantar mais peso do que deve, sacrificando a boa técnica de execução.

Veja o trailer do filme abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=8wQ_R5yJvr4

Entrevista com Fernando Sardinha e Antônio Marques Tião

Finalmente a entrevista com essas feras! Papo de maromba com marombas profissionais!

Palestra com Sardinha e Tião

Antônio MArques Tião - Leandro Osti - Fernando Sardinha

Rolou em Londrina no último domingo (17/03) uma palestra teórico-prática com o atleta com mais títulos no bodybuilding brasileiro, Fernando Luiz Sardinha. Veio com ele também seu parceiro de treino e atleta Antônio Marques, o Tião, uma grande promessa do fisiculturismo nacional. O evento foi organizado pelo amigo Gabriel Baú, com apoio da Salute Refeições Balanceadas, Academia Iron e Padaria Verde.

Sardinha falou sobre sua carreira e deu muitas dicas práticas de sue método de treino. O foco desse sistema é a biomecânica aplicada à musculação, que propôe a contração muscular exata ao exercício, sem roubos e solavancos. Algumas pessoas da palestra foram selecionadas como vítimas de seus treinos, assim todos puderam visualizar na prática como Sardinha e Tião treinam.

Já tive a oportunidade de assistir a vários bodybuilders em suas palestras. Geralmente (mas nem sempre) a humildade está ligada ao tamanho do corpo e das conquistas. Com Sardinha e Tião não foi diferente. Os caras deram uma aula de simpatia e carisma. Um tapa na cara de uma meia dúzia de BBs que se acha melhor que o resto da humanidade.

Logo publicarei a estrevista exclusiva que fizemos com os 2 atletas.

Ácido Lático te dá asas!

Red Bull, além de asas também levanta pesos!

Red Bull, além de asas também levanta pesos!

O sensacional blog Ácido Lático está com mais de 1000 visualisações diárias há algumas semanas. E pra comemorar fomos citados no site brasileiro da Red Bull, em uma matéria sobre o treino intervalado de alta intensidade (HIIT). Quem quiser matar a curiosidade pode clicar aqui.

Obrigado a todos os que nos visitam, comentam, curtem e criticam.

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